メンバー様から「いつもの腰痛が無くなったよ！」とのお声を頂きました🤭

慢性的な腰痛を根本的に解決するなら「身体の使い方」を修正していくことが大切🍀

セッションでは、マットピラティスのエクササイズで姿勢のアライメントを整え、身体の動かし方をインプットさせていきます🪄　　

例えば、写真のエクササイズは腸腰筋を伸ばしながら働かせるためのワーク。

反り腰の方は、腸腰筋が　短縮し本来の機能が働いていないので、このエクササイズを行い、更には普段の立位歩行にも適応できるようになると腰痛が改善しますよ🚶✨

「姿勢を改善して、痛まない身体を作りたい！」

「元気な身体で人生を楽しみ尽くしたい！」

そんな方をサポートします⭐️

是非お気軽にご相談くださいね♪

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LILAは「ベーシックで上質な身体」をコンセプトに
ストレッチ・マットピラティス・ウェイトトレーニング
を組み合わせ、理想のお身体をスピーディーに叶えます🪽
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＼FAQ よくあるご質問／

Q.年齢層、男女比はどれくらいですか？

A.メンバー様は20代〜70代と幅広いですが、40代前後の方が多くいらっしゃいます。現在は女性のメンバー様が９割となっております。

Q.人気のコースはどれですか？

A.「ライフスタイルに合わせて長く続けていきたい」「プライベート空間で運動時間を充実させたい」というニーズが多く、1番人気はスタンダードコース(チケットコース)となっています。殆どの方が週1回ペースで通われております。

Q.どれくらいで身体が変わりますか？

A.個人差はありますが、週1回ペースでも10回程で姿勢が美しくなり、体脂肪率減少、ボディラインに変化が大きく見られます。また日常の立位歩行の指導も致しますので、日常から崩れにくく、痩せやすい習慣が身につきます。

Q.ジムが初めてなので不安です。

A.殆どの方が運動初心者ですのでご安心下さい。有り難いことに「他のジムは行きにくかった」というメンバー様も「LILAは通いやすい！行きたくなる！」とのお声も頂きます。無理な勧誘は一切ございませんので、お気軽に体験トレーニングにてスタジオの雰囲気に触れてみて下さいね。

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※カウンセリング＋体験　税込5,500円
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