2024.07.02 2ヶ月で-8キロ達成! 最近のLILAのメンバー様の嬉しい結果ご報告! 「キツイ食事制限はなく2ヶ月で-8キロ達成!」 LILAに通うまでは運動習慣がなく、徐々に太ってきてしまったボディをどうにかしたい。と始められたメンバーさま。 週1ペースで通いながらご自身で無理ない範囲で食事を気をつけ、たった2ヶ月でマイナス8kg達成! 今は更に少しづつまたサイズダウンしていらっしゃいます! LILAでは、過度なカロリー制限や徹底した食事管理の指導は基本的にしておらず、 ・甘い物の上手な選び方・糖質と脂質の質の選び方・基本的な栄養バランス・無理ないカロリー収支計算のアドバイスをさせて頂き、あとはメンバーさんご自身でアプリ等を使って記録して頂いています。 「緩く長く続けられる」「自分のペースで」「心身疲弊せずに」取り組める食事内容を、お客様主体で作っていただく事をおすすめしています! そして大事なのは筋肉量。減量しても筋肉量が減っては代謝が落ち、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になります。 セッションでは骨格を整えながらも、しっかり負荷をかけるので著しい筋肉量の減少が防げます。 やはりそうした方が、いわゆるリバウンドがないんですね。因みにリバウンド報告は未だゼロ件です👍✨ 失敗したくない、一生使える身体作りハウツーを体験したい方は是非LILAへいらしてくださいませ🩷 -—————————————LILAは「美姿整で人生を美しく」をコンセプトにストレッチ・マットピラティス・ウェイトトレーニングを組み合わせ、理想のお身体をスピーディーに叶えます🪽. \FAQ よくあるご質問/ Q.年齢層、男女比はどれくらいですか? A.メンバー様は20代〜70代と幅広いですが、40代前後の方が多くいらっしゃいます。現在は女性のメンバー様が9割となっております。 Q.人気のコースはどれですか? A.「ライフスタイルに合わせて長く続けていきたい」「プライベート空間で運動時間を充実させたい」というニーズが多く、1番人気はスタンダードコース(チケットコース)となっています。殆どの方が週1回ペースで通われております。 Q.どれくらいで身体が変わりますか? A.個人差はありますが、週1回ペースでも10回程で姿勢が美しくなり、体脂肪率減少、ボディラインに変化が大きく見られます。また日常の立位歩行の指導も致しますので、日常から崩れにくく、痩せやすい習慣が身につきます。 Q.ジムが初めてなので不安です。 A.殆どの方が運動初心者ですのでご安心下さい。有り難いことに「他のジムは行きにくかった」というメンバー様も「LILAは通いやすい!行きたくなる!」とのお声も頂きます。無理な勧誘は一切ございませんので、お気軽に体験トレーニングにてスタジオの雰囲気に触れてみて下さいね。 . 体験トレーニングのお問い合わせはHPから✉️LINEでご予約がおすすめです💚 ※カウンセリング+体験 税込5,500円