NEWS

NEWS ニュース NEWS ニュース

2024.07.02

2ヶ月で-8キロ達成!

最近のLILAのメンバー様の嬉しい結果ご報告!


「キツイ食事制限はなく2ヶ月で-8キロ達成!」

LILAに通うまでは運動習慣がなく、徐々に太ってきてしまったボディをどうにかしたい。と始められたメンバーさま。

 

週1ペースで通いながら
ご自身で無理ない範囲で食事を気をつけ、
たった2ヶ月でマイナス8kg達成!

今は更に少しづつまたサイズダウンしていらっしゃいます!

 

 

LILAでは、過度なカロリー制限や徹底した食事管理の指導は基本的にしておらず、


・甘い物の上手な選び方
・糖質と脂質の質の選び方
・基本的な栄養バランス
・無理ないカロリー収支計算
のアドバイスをさせて頂き、あとはメンバーさんご自身でアプリ等を使って記録して頂いています。

 

 

「緩く長く続けられる」
「自分のペースで」
「心身疲弊せずに」
取り組める食事内容を、お客様主体で作っていただく事をおすすめしています!

 

そして大事なのは筋肉量。
減量しても筋肉量が減っては代謝が落ち、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になります。

 

セッションでは骨格を整えながらも、しっかり負荷をかけるので著しい筋肉量の減少が防げます。

 

やはりそうした方が、いわゆるリバウンドがないんですね。因みにリバウンド報告は未だゼロ件です👍✨

 

失敗したくない、一生使える身体作りハウツーを体験したい方は是非LILAへいらしてくださいませ🩷

 

 

-—————————————
LILAは「美姿整で人生を美しく」をコンセプトに
ストレッチ・マットピラティス・ウェイトトレーニング
を組み合わせ、理想のお身体をスピーディーに叶えます🪽
.

 

\FAQ よくあるご質問/

 

Q.年齢層、男女比はどれくらいですか?


A.メンバー様は20代〜70代と幅広いですが、40代前後の方が多くいらっしゃいます。現在は女性のメンバー様が9割となっております。

 

 

Q.人気のコースはどれですか?


A.「ライフスタイルに合わせて長く続けていきたい」「プライベート空間で運動時間を充実させたい」というニーズが多く、1番人気はスタンダードコース(チケットコース)となっています。殆どの方が週1回ペースで通われております。

 

 

Q.どれくらいで身体が変わりますか?


A.個人差はありますが、週1回ペースでも10回程で姿勢が美しくなり、体脂肪率減少、ボディラインに変化が大きく見られます。また日常の立位歩行の指導も致しますので、日常から崩れにくく、痩せやすい習慣が身につきます。

 

 

Q.ジムが初めてなので不安です。


A.殆どの方が運動初心者ですのでご安心下さい。有り難いことに「他のジムは行きにくかった」というメンバー様も「LILAは通いやすい!行きたくなる!」とのお声も頂きます。無理な勧誘は一切ございませんので、お気軽に体験トレーニングにてスタジオの雰囲気に触れてみて下さいね。

.

 


体験トレーニングのお問い合わせはHPから✉️
LINEでご予約がおすすめです💚

 

※カウンセリング+体験 税込5,500円