姿勢のメカニズムを熟知し、知識・技術向上への意欲が高いトレーナーが、分かりやすく丁寧に指導。ストレッチとピラティスのエクササイズを行いながら、ヒトの基本機能である呼吸・直立姿勢・歩行を中心にまずは土台を取り戻します。体重や運動負荷にこだわるのではなく、姿勢が本来あるべきところへ整えば、見た目も美しく、日常から太りにくいお身体を作ることが可能なのです!
筋力トレーニングをすることで、ストレッチや低負荷エクササイズだけでは手に入らない、よりハリのあるボディラインを目指すことが可能になります。代謝も上がり太りにくい体質に!その方の姿勢やご年齢など、状態に合わせて適切な負荷をかけるので、無理のないスタイルアップを目指すことができます。その他にも心肺機能向上、血行促進、骨・関節の強化、メンタル向上など様々な効果が期待できます。
・ジムが明るくて開放的で好き!・トレーナーとの会話が楽しい!・食事制限しなくても痩せた!・キツ過ぎないのにちゃんと効く!『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られる方も多くいらっしゃいます。私たちは「お客様が楽しく続けられること」「結果が出続けること」「毎日がもっと豊かになること」を一番に望んでいます。