エクササイズで習得した体性感覚は、日常の立位歩行に落とし込む✨🚶‍♀️そうすると、太りにくく痛みにくいお身体を維持することができるようになりますよ❣️
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姿勢は、
下から上に向かって影響を及ぼす上行性運動連鎖↑と
上から下に向かって影響を及ぼす下行性運動連鎖↓
２つの連鎖によって良くも悪くもなります。

上行性運動連鎖は、インソールで足底の土台を整えることである程度カバーできるのですが、
下行性運動連鎖は、能動的に姿勢制御をしない限り改善はなかなか難しいのです🥹

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LILAでは、
ストレッチ、マットピラティスやウェイトトレーニング
の様々なエクササイズを通して
姿勢を保持する骨格筋を適切に機能させ、
体性感覚を高めていきます✨

感覚が良くなってきメンバーさんは、最終的には
歩行という負荷の小さな運動においても
自分の身体をコントロールできるように指導しています✨

強く美しいお身体で、人生を楽しみましょう🍀
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＼FAQ よくあるご質問／

Q.年齢層、男女比はどれくらいですか？
A.メンバー様は20代〜70代と幅広いですが、40代前後の方が多くいらっしゃいます。現在は女性のメンバー様が９割となっております。

Q.人気のコースはどれですか？
A.「ライフスタイルに合わせて長く続けていきたい」「プライベート空間で運動時間を充実させたい」というニーズが多く、1番人気はスタンダードコース(チケットコース)となっています。殆どの方が週1回ペースで通われております。　

Q.どれくらいで身体が変わりますか？
A.個人差はありますが、週1回ペースでも10回程で姿勢が美しくなり、体脂肪率減少、ボディラインに変化が大きく見られます。また日常の立位歩行の指導も致しますので、日常から崩れにくく、痩せやすい習慣が身につきます。

Q.ジムが初めてなので不安です。
A.殆どの方が運動初心者ですのでご安心下さい。有り難いことに「他のジムは行きにくかった」というメンバー様も「LILAは通いやすい！行きたくなる！」とのお声も頂きます。無理な勧誘は一切ございませんので、お気軽に体験トレーニングにてスタジオの雰囲気に触れてみて下さいね。

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体験トレーニングのお問い合わせはHPから✉️
LINEでご予約がおすすめです💚

※カウンセリング＋体験　税込5,500円
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